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越来越多的小伙伴
都习惯戴上耳机听听歌！
开心，听首歌
烦闷，听首歌
忙碌，听首歌
空闲，听首歌
说起戴耳机这件事
当然是很cool很拉风的啦
but
你有木有常常听到长辈们~~
“别戴那么久啊，小心耳朵聋啊！”
别认为这是唠叨
其实这是关心和提醒
这不
一男子就因长期戴耳机听音乐
患上非常难治的亚急性耳鸣
长期声音刺激
耳内代谢紊乱
长时间戴耳机，较大的声音一直不停地刺激其内耳毛细胞。内耳毛细胞始终处于兴奋状态，就像人长时间兴奋会凋亡一样，也会受损，从而引起听力下降和耳鸣。
专业地描述就是，由于长期过量的声音刺激，耳内细胞组织代谢紊乱，供血、供氧不足，致使末梢感受器受损害，导致噪声性听力下降。
扬州市二院（医院）五官科副主任医师陈维忠
长期用耳机听音乐、看电视剧、玩游戏，听觉就会出现疲劳、损伤，引起听力减退。人体就会出现烦躁不安、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维反应迟钝、异常心理障碍等情况，对身体健康十分有害。
什么？
当时吓得我耳机都自动摘掉了
事实上，
并没有说的这么严重！
但是，
保护自己的耳朵，
养成良好的用耳习惯，
还真的不能有丝毫大意！
下面，
小编就给大家讲讲戴耳机的那些事！
↓↓↓
常戴耳机对耳朵的危害
01
损坏听力
长期佩戴耳机会对耳蜗造成持续的冲击，当长时间处在高分贝声音环境时，内耳会受到直接的伤害。高音或是噪音不断冲击震荡耳蜗中的液体，令毛细胞因受到过度刺激而死亡，耳蜗的减少就会对人的听力造成不可逆的影响。
02
细菌入耳
曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验，惊人的是，入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍；耳塞式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近3倍。可想而知，如果不是定期进行清洁的话，那细菌肯定会伴随着耳机进入耳朵。
03
注意力分散
这一点可能大家都深有体会，在路上戴着耳机听着歌，正嗨时可能背后有人喊你名字你却装（真）作（的）听不到。对于分散注意力这点，其实也有医学上的研究。耳机，尤其是立体声耳机所产生的噪音，耳朵长期接触的话会造成头晕、心悸和注意力分散。
5种保护听觉的方法
1
听歌嚼口香糖
在戴耳机听音乐的时候，同时嘴里嚼点东西，如口香糖等，可以缓解中耳的压力，从而起到保护鼓膜的作用，这样就可以有效减轻高音量对耳朵造成的伤害。
2
嘈杂环境中不听音乐
长期在嘈杂环境中戴耳机听音乐会导致听力下降，所以尽量不要在嘈杂的环境中戴耳机听音乐，避免高音量对耳朵的伤害。
3
选择头戴式耳机
选耳机最好选头戴式，头戴式的耳机对听力的损伤比耳塞式要小。耳塞式耳机直接塞在外耳道中，声音都向着鼓膜发过去，对我们听力的损伤非常大。
4
降低音量
在使用耳机时，应控制耳机的音量：用耳机听音乐要减小音量，以柔和不刺耳适宜。耳机的音量越大，对听力的伤害也越大。
5
不长时间戴耳机
每次戴耳机听音乐的时间不宜超过半个小时，半小时后应取下耳机，让耳朵休息一会，长时间戴耳机对听力的伤害也很大。
来源：央广网健康
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