你是否发现，越来越多人走路、吃饭甚至睡觉都戴着耳机。
甚至一些耳机重度患者出门要是不戴耳机就感觉自己在裸奔……
1.未老先聋
世界卫生组织(WHO)发布数据称，目前全球有约11亿年轻人(12-35岁之间)正面临无法逆转的听力损失风险，个人音频设备音量过大（例如用手机听音乐）是造成风险的重要原因。
2.天天戴耳机
一项调查研究显示，在校大学生的耳机使用率达99.8%，长期使用耳机后，28%的学生出现噪音性听力损伤，13.4%的学生有慢性耳鸣。
更可怕的是我们对自己的听力损伤毫无察觉。
去年，福州一名大二女生因为戴耳机熬夜看视频，一夜醒来突然出现失聪，被诊断为突发性耳聋。
福建医院耳鼻喉科医师卢燕
卢燕医师说道：“长时间佩戴耳机，尤其是入耳式的耳塞，极其容易损伤听力，而患者往往难以发现自己的听力受损。”
耳朵是怎样被伤害的？
日常交谈50分贝
公交车上80分贝
酒吧90分贝
音乐现场分贝
当声音达到分贝以上，内耳的毛细胞就会死亡（耳内的毛细胞损伤是造成耳聋的原因之一）。
耳内正常毛细胞
受损的毛细胞不会再生，死一个就少一个，到那时候就只能用昂贵的助听器来维持正常生活了…
受损的毛细胞
如若每天超过8小时听着85-分贝的声音，你的听力很快就会丧失。
我们平时习惯在上下班路上、地铁和公交上听歌，同时会不由自主把音量调高掩盖环境噪音。
这时候的环境噪音加上音乐的声音大概在86分贝左右。你觉得刚刚好，其实已经在伤害耳朵了。
医生建议
戴耳机遵循3个6原则
1.不能超过手机最大音量的60%
2.连续使用耳机的时间不能超过60分钟
3.戴耳机时外界环境音不超过60分贝
你还需要知道！
1.成年人每天戴耳机不能超过3-4小时，未成年不能超过2个小时，每次戴30-40分钟就要让耳朵充分休息。
2.不要戴着耳机睡觉，避免用入耳式耳机，使用降噪耳机。
3.应该尽量控制去酒吧、KTV、摇滚电音节等高分贝场合的次数和时间，以免导致突发性耳聋。
*如果最近睡前耳朵里总是出现电流的声音或者发现自己听力下降、恶心呕吐，那就要警惕是不是有突发性耳鸣，医院做个检查。
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刘小雅
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