导语:肺部是我们身体很重要的一个器官，它主要掌管着我们的呼吸、排毒与循环。只有肺健康了，我们身体的代谢循环才会正常进行，皮肤才会越来越好。尤其是秋天到了，更是养肺的黄金季节，本文就带大家来聊聊养肺这件事。
有很多人肺部出现问题，但自己却浑然不知，其实这就是因为在生活中没有留心观察一些现象所导致的，只有及时发现问题并且尽早采取措施，才会让我们的肺部处于健康的状态。肺好不好，可以通过鼻子来判断。
如果鼻子出现以下几种症状就代表肺部出现异常了:第一种是嗅觉减退，当一个人对气味不是很敏感，或者是闻不到气味的时候，就是肺部出现了问题。第二种是鼻孔容易干燥，鼻孔干燥与缺水有关，缺水肺部就得不到滋润，也会产生问题。第三种是容易出现红鼻子头或者是鼻尖出汗、鼻塞等症状，这个也是肺气不足的表现。
01戒掉一物，肺部会更健康
要想肺部更加健康，我们必须要戒掉香烟，因为吸烟对人体的伤害是很大的，会伤害到很多器官，尤其是对肺部。健康人的肺部是粉红色的，而香烟则会让肺部熏染成黑色。戒掉香烟不仅对自己好，也让周围人都远离二手烟的污染。
尽管如此，大家都知道吸烟不好，但是很多人却没有毅力来戒掉香烟的诱惑。年龄越大、吸烟的时间越长，越难改掉吸烟的坏习惯，所以说要想戒烟，一定要有恒心。要时刻提醒自己:要对自己的健康和家人负责。并且吸烟除了伤肺以外，还会伤及气管，引发慢性支气管炎，严重的还会引发癌症。
02常喝茶水对肺部好
肺部喜欢滋润，所以我们一定要保证足够的水分，才能更好地呵护肺部的健康。除了喝白开水以外，我们还可以在水中加入一些茶叶或者小茶包，给肺部清清毒。肺部最喜欢的就是百合、莲子、银耳了，可以经常喝这些冲泡的汤饮来滋润肺部。
03坚持做这三件事，肺部更健康
1、多进行肺部呼吸
经常深呼吸可以提高肺部功能，呼吸也可以更好地排毒，我们平时可以多练习瑜伽中的腹式呼吸，帮助体内排出毒素。
2、多笑一笑
大笑的作用原理和深呼吸类似，都是可以帮助呼吸的循环畅通的，对身心非常有益。
3、多运动
运动的好处有很多，尤其是多进行一些有氧运动，比如说骑单车、游泳、慢跑等，都是可以显著地帮助代谢循环，有一个好心情，肺部自然就更加健康了。
结语:本文带大家了解了一些关于保养肺部的一些小知识，综合本文，要想有健康的肺部，我们需要尽早戒掉香烟，并且坚持喝足够量的水分或者排毒茶水，多深呼吸、多大笑、多进行有氧运动，爱健康的你学会了吗？