只要一提到运动，大多数人都会想到跑步，包括慢跑和快跑。但跑步能够带给人的益处是有限的，也受到时间和场地的限制。那么，还有哪些适合夏天的运动呢？比如游泳、瑜伽等等，都是对身体比较有益的运动，也很适合夏季。接下来小编就来给大家说说3种适合夏天做的运动，快跟着一起学起来吧。
游泳
虽然有人喜欢冬泳，认为能够强健身体，但最适合游泳的季节还是夏季。游泳能够帮助我们，加速身体新陈代谢，能够起到降血脂的作用，也可以增强人们的心肺功能。除此以外，游泳也是一种比较有效的减肥方式，更有利于增肌，形成一个比较健康的体型。但也应注意的是，一些有耳部疾病的人群最好不要游泳，比如中耳炎、外耳道炎等等，应该少做接触水的运动。
瑜伽
瑜伽是一种相对平和的运动方式，不会让人们的呼吸和心跳波动太大，相对来说也是比较健康的运动方式。与此同时，做瑜伽也有修身养性的作用，能够起到平稳情绪的效果。日常做瑜伽可以改善人们的形体，加速身体的新陈代谢，起到减肥的作用。而且练习瑜伽能够增强人们身体的柔韧性，对清除体内的废物也有一定的好处。夏季不需要像冬天一样穿比较多的衣服，很适合用来练瑜伽。
跳绳
跳绳是一种不限场地的简单运动，但带来的效果也是比较不错的。跳绳不仅能消耗能量，起到减肥的作用，还能锻炼人们的心肺等功能，增强身体素质，提高免疫力。
夏季是很适合运动的一个季节，人体的代谢功能也比较强，很适合人们来运动。而且，如果我们平时做一些运动，也有助于增强身体的免疫力。