土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
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看了上面这些的知识点大家是否对维生素E有了更深一步的了解呢?维生素E既美容养颜又能保护身体非常的棒，还想知道更多维生素有什么作用，不妨看看小编推荐的这篇文章：各种维生素的作用