正确佩戴耳机，是不会导致“突聋”的但是要注意:音量不宜过大;时间不宜过长不要连续使用耳机超过30分钟:尽量避免入耳式耳机造成的“堵耳效应”;不要在噪音环境下戴耳机。
如果你习惯听着音乐入睡，记得注意这两点:
1.调整好音量，不超过60%。
2.设置好定时关闭，播放时间不超过60分钟2如果需要长期戴耳塞入睡，特别是入耳式耳塞，记得注意:
使用时要注意每天清洁，避免耳塞塞入过深，选择弹性好的耳塞以避免外耳道受压严重引起外耳道炎。
目前很多人被诊断为双耳神经性耳聋。诸如经常戴耳机、爱动怒发火、血管硬化，都容易患神经性耳誉。老人耳朵听力的变化，属于听力功能的退化，是一种正常的生理变化，也是神经性耳聋的一种，它与头发发白、牙齿脱落、骨质疏松等一个道理，说明人步入了老年，大可不必惊慌害怕。