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38岁男子突发性耳聋
医生说这个坏习惯要不得
38岁的刘先生是一名销售主管，前不久，他的左耳突然失聪，被确诊为“突发性耳聋”。医生表示，年轻人出现突发性耳聋的现象越来越多，不良生活习惯如长期戴耳机、过度疲劳等都是损伤听力的重要原因。
你有被爸妈念叨：“你就天天戴着个耳机吧！早晚得聋！！”的经历吗？事实上，这还真有科学依据！
在我国，听力障碍的患病率还是很高的。很多人平时都有戴耳机的习惯，有这个习惯的人还都有从早戴到晚，一戴八小时的毛病。专家称：从日常接诊的情况来看，近年来耳部健康方面的发病率逐步增高，不少人的发病都与用耳不当有关。
很多人经常戴耳机长时间听音乐，音乐的旋律通过空气传导可以给人以美好的享受。可是，戴耳机听音乐，声波从耳机传导至鼓膜之间距离很近，太直接，其刺激很强，还有一部分可能通过骨导传播，对内耳毛细胞刺激更大，时间长了，就容易造成听力疲劳损伤。
另外，戴耳机使外耳道几乎处于密闭状态，妨碍外耳道通气引流，导致外耳道内环境改变，易罹患外耳道的炎症。为此，唐金勇提醒广大青少年，最好不要长时间使用耳机，睡觉前一定要摘掉耳机。
那么，到底应该怎样正确使用耳机呢？
1、使用“60-60”原则—国际公认的保护听力的方法世卫组织建议，使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好，以免过分剌激耳朵；每天不超过60分钟是比较安全的，所以大家应该少戴耳机，以间歇收听为宜，让耳朵得到充分休息。
2、注意使用耳机的环境我们在很嘈杂的环境中，如果戴耳机的话，会不自觉地调高音量，所以如果外界杂音比较大，最好就是不要戴耳机了。
3、不建议睡觉听耳机我们在睡觉的时候，如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话，会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激。同时，万一睡着没有把耳机摘下，戴耳机的时间就会延长。
4、长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部压强较大；头戴式耳机接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。
总之，虽然有上述措施可以减少耳机对听力和耳道的损伤，但是还是建议尽量少使用耳机。如果暴露于过响的声音中，或者长期使用耳机，或是由于其他原因导致的耳鸣、耳闷甚至听力下降，医院就诊，及早诊断，及早治疗。
最后，专家提醒：不少人有经常掏耳朵的习惯。适量的耵聍有助于保护耳朵，不需要清除，但有的人耵聍腺分泌旺盛，耵聍堆积栓塞外耳道，就需要及时将之取出。在日常生活中，很多人搞不清楚耵聍该取还是不该取，就自己用棉签、发夹，甚至牙签挖耳，导致外耳道损伤、鼓膜穿孔；或图方便，不到医疗机构就诊，在外使用未经规范消*的工具“采耳”，导致外耳道鼓膜损伤，而这些工具又有可能重复或多人使用，易导致交叉感染，发生霉菌性外耳道炎。
（据央广网、刘振）
文字编辑：大众健康报
音频剪辑:李心睿
背景音乐来源：Bensound.