下班后，窝在舒适的床上，戴上耳机，尽情享受“一个人的孤独”,刷着微博，玩着游戏，听着音乐，煲剧……这似乎已经是当代年轻人的日常。
耳机，已成为居家旅行，必备良品,你值得拥有！但是妈妈肯定经常说：整天戴耳机，耳朵迟早要聋！
经常戴耳机真的会聋吗？其实不止你妈妈担心，世界卫生组织也在担心。
世界卫生组织的一项调查显示，全世界有11亿年轻人面临听力损失的风险。其中一大原因，就是听歌时耳机声音开太大。想要知道听力为什么会损失，就要知道耳朵听到声音的原理。
1、声波带动空气振动传入耳道，撞击鼓膜，带动中耳内的听小骨一起振动；
2、振动经过耳蜗后带动听毛细胞振动，并将该振动转化为电化学信号；
3、听神经将电化学信号传递到大脑，大脑进行理解后，让你“听到”声音。在整个“听”声音的过程中，耳蜗内的毛细胞（??注意不是耳朵毛！）成为了我们听到声音的重要助手，而我们所说的听力损失，也就是这群“小助手”出了问题。如果经常听过于强烈的声音，耳蜗上的毛细胞就会受损，慢慢的你就会听不清别人在说什么。而且这个过程是不可逆的！因为，毛细胞是不可再生的。目前也没有一种药物能够让它起死回生。所以，不要把耳机音量开到过大。
那么问题来了，你得分清什么是高音量什么是低音量！
当声音85分贝以上，时间长就会造成听觉疲劳。
分贝以上，内耳的毛细胞就会死亡！
如果你在95分贝的音量下，持续听歌30分钟，会在两三年内遭受不可逆的听力损伤。
而有些朋友又会问：我自己难道还不知道声音大不大吗？环境嘈杂的时候，要听清耳机里的声音，就要在环境音的基础上增加6分贝！所以，在公交车上听歌，分贝大概在86分贝左右。这时候你自己觉得刚刚好，其实对耳朵来说已经不行了。有时候你自己都不知道，某个音量到底是不是合适的。
那么,应该怎么正确佩戴耳机呢？
1、首先，在嘈杂的环境下，是不推荐使用耳机的。
如果一定需要，买一对好的降噪耳机，会减轻听力负担。而如果支付不起降噪耳机，就一定要遵守“60-60-60”原则??
即：使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好；连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。成人每天戴耳机不要超过3~4小时，未成年人不超过2小时，并且每次佩戴耳机30~40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。
2、千万别戴着耳机睡觉。睡觉过程中姿势难以掌控，在造成噪声伤害的同时也容易压迫耳机，给脆弱的耳朵带来物理伤害。
3、不要在嘈杂的环境中听音乐。当你发现在嘈杂环境中音量调大到60%的时候还听不清那就该摘下耳机了，再接着听只会损伤耳朵。
4、使用具有降噪功能的耳机。尽量用耳罩式耳机；尽量在安静的环境下使用耳机；尽量用具有降噪功能的耳机，因为主动降噪耳机可以减少听音乐时的噪音影响，从另一方面帮助我们降低耳机音量。
张华连
耳鼻喉科主任、副院长
中国中西医结合耳鼻喉专业委员会全国委员
中国中西医结合嗓音专家委员会常务委员
中华医学会南昌市耳鼻喉专业原副主任委员
中国中西医结合鼻窦炎专家委员会委员
医院耳鼻喉专业委员会常务委员
中国中西医结合耳鼻喉科杂志编委
宜春市医学会耳鼻咽喉—头颈外科专业委员会委员
医院副院长兼耳鼻喉科主任
医院从事耳鼻喉科临床、科研、教学工作30余年，有丰富的临床工作经验。对耳鼻喉内窥镜、低温等离子消融等微创技术治疗各种过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、外耳道炎、中耳炎、嗓音病治疗、咽喉炎及肿物、眩晕、鼾症等方面技术娴熟，疗效确切，在业内享有很高的声誉，得到患者的一致好评。获省、市级科技成果奖四项，发表论文三百余篇，成功手术万余例。突出贡献专家，*府津贴获得者，国家级耳鼻咽喉学科带头人之一,为江西电视台公共频道《健康你我他》节目特邀嘉宾。
门诊手术时间：周一至周五
毛克波
耳鼻喉科副主任、副院长
中国中西医结合嗓音专家委员会全国委员
中国非公医疗机构耳鼻咽喉科全国委员
宜春市医学会耳鼻咽喉—头颈外科专业委员会常委
宜春市医学会耳鼻咽喉头颈外科分会常委
高安市残疾听力评定指定医师
医院副院长兼耳鼻咽喉副主任
医院五官科骨干医师
从事五官科临床医疗与教学工作近20年，曾在医院耳鼻喉科系统系统深造，熟悉掌握各种常见、急危重病的诊治，对各类型的耳鼻咽喉疾病治疗有独到之处。尤其擅长运用国际先进等离子微创技术和德国鼻内窥镜微创术治疗。在各级刊物上发表多篇论文，多次参加全国及全省耳鼻喉科学术研讨会做课题报告，并多次受邀赴国外与国内外知名五官科专家进行学术交流。其精湛的手术临床经验，良好的医德医风，深得医学界及患者的追捧。
擅长：鼻内镜下各种手术；喉良性肿瘤摘除术；鼓膜置管和修补术；耳鼻咽喉激光等离子手术；无瘢痕经鼻泪囊造口术；并在睡眠与耳鸣听力方面有研究。
门诊手术时间：周一至周六
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