耳朵虽然只占人体中很小的一部分，但是它的作用可不小，是人类重要的信息接收器官，具有听觉功能、平衡功能和定位的功能。既然如此，我们要怎样保护我们的耳朵呢？
注意外耳道健康
1、不挖耳。掏耳朵容易损伤外耳道皮肤，把细菌带入外耳道引起发炎，不仅难治而且痛苦，如果造成鼓膜穿孔，就会影响听力。
2、远噪音。高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。同时避免长时间听耳塞。
3、防感冒。感冒、上呼吸道感染、鼻窦炎、咽喉炎这些毛病都可能会诱发耳部炎症的发生，导致听力障碍。
4、常按摩。按摩耳朵可以促进耳部的血液循环，通过体内的传导经络、传导到相应的脏腑，改善相应脏腑的功能，促进新陈代谢，增强体质，起到治病和保健的作用。
食用外耳道饮食
1、薏米。薏米含有的主要的主要成分是固醇、多种氨基酸、薏苡仁油、薏苡仁脂、碳水化合物、B族维生素等。每天50-克煮粥喝。
2、牛初乳。大白菜含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分。每天白菜克，煮汤喝。
3、西红柿。西红柿含有、碳水化合物、蛋白质、维生素，以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。每天-克，炒菜吃，凉拌均可。
医院专家提醒，患有耳道恶性肿瘤的患者还可以多吃养阴益肾蔬菜、坚果、含有维生素c食物，多吃活血，软坚散结杂粮。但是对于发性肉食、辛辣刺激性食物、海鲜要特别忌讳。
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