有时候，不仅是孩子，很多家长也不知道如何正确的擤鼻涕，因为错误的擤鼻涕会直接导致很多不良的后果，所以今天在这里给大家科普一下如何正确地擤鼻涕。
首先指出大多数人错误的擤鼻方式：用手同时捏住两侧的鼻孔，用力将鼻涕擤出。
这种方法的直接不良后果是有以下三种：
1.最常见的是鼻涕通过耳鼻想通的咽鼓管进入中耳腔内，这种逆行感染会引发中耳炎，错误的擤鼻会使中耳炎迁延不愈，最终影响儿童的听力。
2.鼻涕直接进入鼻窦内而引发鼻窦炎。
3.鼻涕通过鼻泪管引起鼻泪管堵塞或眼结膜炎等。
那么如何正确地擤鼻涕呢？
1.首先选用柔软的纸巾（质地过硬的纸巾会擦伤鼻腔粘膜致鼻出血）。
2.将纸巾置于鼻子上，一指压住一侧鼻翼，轻轻将鼻涕擤出，切忌用力过猛，以耳朵不听到嗡嗡声为度，将鼻涕擦净，两侧交替进行。
3.如果儿童鼻炎急性期鼻塞严重，鼻涕擤不干净或擤不出的情况下，可先用滴鼻剂或喷鼻剂，使鼻腔通气后再擤。
4.几次后，可以让宝宝自己拿着手帕或纸巾，在家长的帮助下进行练习，经过反复多次训练，接近两岁的宝宝不仅可以学会擤鼻涕，而且还会擦去擤出的鼻涕了。
每到换季时节，特别是秋冬时节是鼻炎的好发季节，天气干燥，会使鼻腔里产生很多鼻痂，俗称“鼻屎”，如果老是抠鼻子会损伤柔嫩而脆弱的鼻粘膜致鼻出血，而抠鼻的不良习惯同时会导致鼻粘膜分泌功能受损，使鼻子感觉更干燥。
我们可以通过保持湿润的方法来减少鼻屎产生：
1.房间里用加湿器。
2.外出时戴口罩，保持鼻腔湿润，同时可预防感冒，减少接触空气中的过敏源。
医生简介
陈玲
陈玲，硕士研究生，医师，擅长变应性鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、外耳道炎、分泌性中耳炎、耳鸣耳聋。
擅长：变应性鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、外耳道炎、分泌性中耳炎、耳鸣耳聋。
出诊信息：每周一、三、四、五、日。
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