为了能不受环境的限制享受音乐或工作需要，如今一些人常常长时间佩戴耳机，然而这会对我们的双耳造成不同方面的影响。
门诊有时会碰到一些常常使用耳机的人已造成高频听力下降，或者有长期使用耳机习惯的人患有外耳道炎。
那么，耳机是如何对双耳造成伤害的呢？我们又该如何预防？
首先，不正确地使用耳机将引起佩戴者不可逆的听力下降。
我们先了解一下耳朵如何接受声音。
声波由耳廓收集后，经外耳道传到鼓膜引起振动，通过听小骨将振动传递给耳蜗，耳蜗内的毛细胞将声波运动转化为神经信号，由听神经传入大脑。
在平常的工作生活场合，背景音通常有50-60分贝，若要听清耳机内的声音，我们往往需要将音量调制85分贝，实际上已达到了国际公认的噪音标准。
由耳机传入到鼓膜的声波传导集中，持续刺激鼓膜振动，由于声波的机械冲击引起耳蜗内的毛细胞和一些精细结构的损伤。
噪音导致耳蜗微血管收缩，血流量减少、内耳微循环改变，造成组织缺血、缺氧，影响局部组织有氧代谢，产生大量氧自由基。
氧自由基可引发脂质过氧化反应，导致细胞坏死。强噪声暴露后，可引起毛细胞内钙离子集聚，导致毛细胞死亡和听力损失。
当耳蜗Corti器上有限的毛细胞因噪声过度刺激而死亡，现有的治疗手段无法促使其恢复。
如何避免佩戴耳机造成的听力下降，国际共识有一个简单的“60-60-60”原则。
第一个“60”，使用耳机的音量不超过60%，避免为了听清内容将音量无限上调。
第二个“60”，使用耳机的时间不超过60分钟，即使需要长时间使用耳机，也建议中间穿插几次休息时间。
第三个“60”，背景音不超过60分贝，比如地铁等公共场合内，实际音量已达到70-80分贝，不适合再使用耳机。
长期佩戴耳机有时会引起中耳炎及外耳道炎，这一点佩戴助听器的患者也深受其扰。
长时间使用的耳机本身表面会依附大量的细菌，且一旦双耳出现感染，黏膜分泌渗液，潮湿的耳道被入耳式耳机封闭，是细菌滋长的良好环境，造成炎症长期不愈。
对所使用的耳机要定期清洁，如已患中耳炎或外耳道炎，应尽量避免佩戴耳机或减少佩戴时间。
入睡前，记得要把耳机摘掉，否则，睡着了以后，你可能会听一晩上的音乐而不自知，听力受损的风险就大大增加了。
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医院听力障碍及眩晕诊治中心是上海市儿童听力障碍诊治中心，国家项目人工医院，卫生部新生儿听力筛查培训基地，卫生部助听器验配师培训机构，临床听力学培训基地，新华-渥太华听力言语障碍诊疗中心；是华东地区规模最大、技术最全面的听力中心之一。
中心率先在上海开设听力及眩晕障碍诊治专科门诊，并专门成立了耳内科病房，为各类疑难耳聋耳鸣患者提供全方位个体化综合性的治疗。目前中心拥有国内最完善的听力测试、诊断和干预康复技术和设备，尤其在婴幼儿童的听力诊断方面，开展了系列的主客观听力学检查，可以满足不同年龄段小儿听力障碍的精确诊断。近年来致力于引领我国听力测试、诊断和干预康复技术的规范化，提倡为患者提供全方位、专业化和优质的听力学一条龙模式服务。服务对象和范围覆盖了从新生儿听力筛查、先天性听力障碍、儿童和成人的听力问题到老年性聋，从听障的早期发现、诊断和干预治疗到听力预防、康复和遗传性聋以及言语训练等问题提供全程最具专业性的听觉医学和咨询服务。
优势特色：各种耳聋、耳鸣、及耳源性眩晕疾病的诊治；儿童疑难听力障碍诊治、婴幼儿全频率段听力测试及评估、人工耳蜗植入等人工听觉技术、婴幼儿及老年人助听器验配、耳聋基因的测试诊断，以及听力干预效果的主客观评估等。
门诊类别：听力及眩晕门诊
门诊时间：周一至周五
上午8:00-12:00；下午13:30-17:00
地点：上海交通大学医学院附属医院门诊5楼听力及眩晕障碍诊治中心诊室
图片来源于网络
编辑：佳丽
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