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如果你想知道“为什么”，在你没有任何特殊原因的情况下经常感到身体，精神或情感上受到挑战，这极可能是因为你正在经历扬升体验产生的影响。
扬升
从本质上讲，“提升”一词意味着“扬升”，当我们将其应用到我们的灵性成长中时，它具有披上了发展意识外衣的意义，既促进又加速了意识的扩展。事实上，自年6月5D新地球嵌入我们全球模板以来，宇宙就发生了巨大的扬升，这进一步加剧了``扬升症状"，因为成千上万的人现在正以更深层次的认知扩展日常运作。这是所有希望磨练自己-对能量，对行星运动与你的成长之间的联系和理解的指南。
你是能量
首先，请考虑宇宙中的一切形式的物质都是能量和振动形式的组合，包括你在内。
你是由能量组成充满活力与智能的灵*（一个纯正的灵性存有）。以振动形式的灵性存有们，你是以光的生命形式而存在，通过你的思想，感觉和神圣意志方向来创造你的人类生活和所有物质体验。你的意图无论是有意识的还是无意识的，因此，能构成了你显化的实相——越了解自己的能量，无论是创造（或破坏）的力量，就越有助于你的表现形式。换句话说，你就可以意识到自己可以专注于创造。因此，就可以选择创建有意识的体验，从而提升和启发自己，而不是造成可能导致你沮丧或痛苦的潜意识体验（不明智的选择）。
一切选择将与你同在！
行星的影响
你是灵*，就像振动能量那样，你的物质身体是由能量组成的。你不断地改变，提炼和定义自己，因此你的身体随着你的变化而变化。
我们有一种有效的引导冥想，只是为了”重新校正你的身体”。同样地，你不断地与其他灵*，生物，人类，动物，植物，矿物质和行星能量的影响，在物质与非物质层面上。能量同时渗透到许多不同的维度。我们生活在一个光与声的多元宇宙中。就像天气可以提升或者降低你的情绪一样，行星运动也会影响你能量的水平和成长速度。满月，逆行，日食，太阳耀斑等等，在各个层面都会影响你。当你明白它们对你的生活有多大的影响时，你就可以利用宇宙之流来规划和绘制你的生命轨迹。这就是为什么我们从年开始每周都在写和演讲全球能源预报的原因。
这是一个持续的，引人入胜的教学工具，可以提醒你-自己是谁，你拥有的灵性力量，以及告诉你即将到来的宇宙和行星影响的信息。掌握这些重要信息，确实有助于做出明智的决定，从而推进你的目标和道路。
——Elizabeth
”事实上，作为一个‘灵*’，你是一个与行星循环周期一体的宇宙存有”
当你居住在地球上人类身体中时，你就会按照多维宇宙的能量振动一起不断地翩翩起舞，其中包括行星运动以及本地太阳系甚至更远范围的影响。作为人类，你的物质身体是体验的主要载体，可以促进你灵*的成长和扩展。
灵*喜欢学习和成长，不仅通过物质的进化，也通过精神的进化。灵*处于恒定的进化状态，被宇宙的成长和伴随的行星周期所加速。在过去的年里(特别是)，我们看到意识到自己精力充沛(精神上的)天性的人数激增。
灵*不仅通过物质身体进化，而且通过精神进化来学习、提升与成长。灵*处于恒定的进化扩展状态，这是由于宇宙的膨胀和随之而来的行星周期而加速的。尤其是在过去的年中，我们意识到自己精神（灵性）本性人数的激增。
生命的扩展和宇宙的膨胀
尤其自年千年之交以来，地球上开始了一个巨大的循环变化。一个伟大的宇宙周期完成了，并且把我们都推进到准备第四和第五维度实相轨迹的过程中。
在过去，地球被认为是一个3D教学的行星。一次行星体验，教会我们生命的物理视角。但是，在过去的20年里，能量转移得越来越快，因为我们的整个太阳系都被光充满了，这使得地球上的振动通过4D水平(时间似乎在变化)提升到5D水平(具有意识到你是一种正在体验物质生活的能量)。自年以来，你有没有被唤醒或唤醒人们进入过更高的精神领域？在我们的光之社区中有那么多人。
4D成为5D
过去二十年，我们的世界逐渐受到挑战，需要觉醒与成长，随着分享思想的资讯已变得越来越接近即时，“时间”的概念和“事物与思想”的距离已经缩短。第四维度实相(时间)是在年(真实的年)到达的，在那之后的十年里，我们已经为5D(精神维度的显化)做好了准备。
早在年6月，这种5D意识水平(一种创造性的能量模板)终于在我们的星球上扎根。我们已经达到了灵*的临界质量，意识已经上升到了一个足够高的水平，为所有人带来了5D实相。
”你看，一旦你’醒来’你在生活中做什么很重要，它影响着我们所有人”
在过去的12个月中的能量上升
你们在5D的影响中生活超过了12个月，加速了每个人的灵性能量。因为事实上，当你意识到并与你的灵性实相(光的第五维度)一起工作时，你接受“改变”作为你是谁的精神基础。因此，一个波浪和不断增加的变化运动(提升)已在地球上形成。你已经感受到了，它对你的能量和身体的各个层面都产生了影响。
能量提升通过你的能量场影响你的身体
作为一个能量存有，你的身体有许多层，由灵*创造(灵*处于核心，通过一切而散发出来)。你能量身体的每一层都在互相穿透。你的能量身体层是你的一部分。尽管你的肉眼看不到它们，但你可以通过练习而感觉到它们。考虑到你的整个身体(你的光之身体)远比物质还要复杂。
它是你能量身体的层次，它创造了你的光场(你的金场)，通过它你体验、交换和解释生命。正是通过你们的金场层，你们的物质身体会接收信息与指导，它的模板被形成和维护。
主要的身体层(形成你的能量场或光环)包括:
最外层的宇宙层面
天使/精神层面
灵性旅程层面
灵性指导层面
情感/感觉层面
物理（身体）模板/蓝图层面
非物理通讯
当你意识和理解到自己的整个物质身体，通过身体到能量体的全部所有层次(你的能量场)时，你就会变得更加开放地接收非物质通讯。这使你可以更轻松地体验身体的外层，通过第三“物质”维度之外的更高维度，向灵性的生活方面敞开大门。由于有那么多人已醒来并提高了他们对3D的认识，而且我们现在已有一批关键的灵*群体，他们意识到了第五维度(5D)贯穿地球。
这意味着他们意识到自己对自己的健康能源以及他人福祉和地球的健康负责。因为这是你的能量体在与你周围环境（宇宙）中通信，当然，也与所有其他人。
随着身体外部的扩展与激活-你的身体发生了变化
而且由于这么多人对5D有着高度了解，许多人开始对此开放，因此他们的身体发生了非常“真实的”变化。因为我们身体的外在能量层将信息带入物质身体中来转换和改变它，以匹配我们的创造和感知的外层。当你在外层激活并成长时（借助从不断变化的宇宙中汲取的信息），最终你的身体也会随之变化-它的变化体将现出更多的光。
常见的5D扬升症状
因此，你的身体有许多种方式来感知更高维度，显示出其症状。
下面，我列出了最常见的，但还有更多。
与往常一样，无论何时每当你持续出现身体症状时，我们鼓励你从你选择的医疗保健专业人士寻求建议。检查一下身体状况。可能发生的情况是，如果你忽视变化的症状已很长时间了(因为它们已渗透到你的身体外层)，当5D的变化到达身体的时候，你实际上真的可能会遇到一个物理身体的问题，即需要纠正。
重要提升
在发生变化时，要注意，在你身体受到影响之前（可能是痛苦的）。
而意识到能量场变化的优势是：你可以随时按照身体在发生变化指示时进行生活方式的改变。校正。这样一来你就不会忽视自己所改变的方向，也不会在当为时已晚且身体在求助时才做出改变。接受你能量的变化，因为它们正在发生，你们将会获得ASCENSION（扬升）更加愉悦，更加流畅和有益的体验。
下面是我们在工作中发现的超过43种常见扬升症状的列表(没有特别的顺序)，以及你们可采取什么措施:
头痛，偏头痛，头晕-你的大脑正在形成新的神经通路。你正在创造新的思维路径。你越是接受新事物而不抗拒，这个过程就会越容易。在重大的宇宙事件中喝大量的水和休息。
灵性流感-这可能是许多身体症状的组合。即使你有类似流感的症状，实际上你并不是生理疾病。这更像是一种持续24-48小时的精力是否充沛的疾病。通常能感觉到是“精神之火”在你内部升起——清理和清除你细胞中的一切有*能量，并把它们带到一个更高、更精细的振动中。
眩晕-这可能发生在大宇宙事件，如太阳耀斑，日食和超级月亮。通过双脚呼吸让自己平静下来使自己接地。与地球连接以维持生命和稳定。
耳朵接收高振动音-这将听起来像一根音叉击中一个耳朵或另一只耳朵。强烈的振动声会慢慢调入然后调出。它不会受伤，而且是随机的(这与耳鸣不同)。这是下载较高5D振动信息时被能量身体吸收的一种方式，且通过耳朵感觉到。一切都很好。你将收到有关后续步骤的说明。你可能无法解释这些信息的含义。暂停一下，让他们吸收，然后说”谢谢”。
胸腺颤抖，有时感觉像心悸一样-胸腺是你灵性觉醒的腺体。它的形状像蝴蝶，位于胸骨中央。它经常被误认为是心跳加速或跳动。而当你的灵性意识逐渐增强时，可以用你的两个中指轻拍以使它摇晃，也可以把它固定。这感觉来来去去，特别是当你的心脏和“高心”(胸腺的能量中心)正在扩张时。沿着颈部一侧延伸的迷走神经*也与心脏相连，当受到刺激时(当你的颈部变得紧绷，或是由于对即将来临的生活变化产生的抗拒)，这也可以用来唤醒心轮能量场，并引起扩张意识的(振动)。
注解*迷走神经为混合神经，其运动纤维起自疑核，与舌咽神经并行，穿出脑干后经颈静脉孔出颅腔，供应除软腭肌和茎咽肌以外的所有咽、喉、软腭的肌肉。感觉神经元在颈静脉孔附近的颈神经节和结神经节。颈神经节的周围支传导一部分外耳道、鼓膜和耳廓的一般感觉;中枢支入三叉神经的脑干脊髓核。结神经节的周围支传导咽、喉、气管、食管及各内脏的感觉，和咽、软腭、硬腭，会厌等部分的味觉;中枢支入弧束核。副交感神经起自第四脑室底部的迷走神经背核，布于内脏器官。
眼睛模糊，酸痛，流泪-当生活在你面前快速变化时，你的眼睛可能会发炎和疼痛。随着内在视野的扩展以及直觉和心灵感应能力的增强，你的第三只眼可能正在发育。可以经常闭上眼睛保持静止不动地休息。轻柔呼吸的冥想有助于协助开启第三眼。
在凌晨2:00到4:00之间醒来-这是夜晚能量依然静止和灵*活跃的时刻。如果你在此期间醒来，你可以从脑中清除很多东西。你很容易接受灵*的声音。在这段时间里，由于内在很安静，因此会变得更加清晰。醒来，冥想，写下你的想法，然后当你重新入睡时，很可能你会做一些预言性的梦(梦中有一些重要的信息，你会记住)。有些人甚至可能在回到睡眠状态后会进行星际旅行——即具有外部身体体验，并意识到处于梦境中时，身体外部的生命仍在继续。
肌肉和关节疼痛-这可能是由于旧的有*能量离开细胞而引起的。当强大的行星排列发生时，运动你的身体来协助更高振动的同步是很重要的。如果不这样做，能量就会卡住，导致肌肉和关节疼痛。
体温上升-类似于“灵性流感”，这经常发生在你灵性觉醒之旅的“早期，有一定的规律”。我们把它比作“灵*”的灵性火焰，在你体内苏醒，燃烧幻象，带来充满活力的真理。当这种情况发生时，休息和喝大量的过滤水，因为这样才能循环流动，并在完成后显示出更高意识和更清晰的方向。
掉落物体，笨拙-当你的思维模式受到挑战，旧模式不再服务你时，这种情况就容易发生。系统会引导你更改方式，即：专注于当下，而不是同时被很多事分散注意力。
焦虑-许多“路径”可能会感到焦虑，因为他们从他人那里获得并吸收的能量较低(通常为负面)，以及有*的环境。当有众多宇宙活动时，你可能会感到焦虑加剧，并伴随着这个列表中的许多身体症状。如果你对他人的能量很敏感，那么意识到自己的能力是关键。使你的意识更贴近自己的能量领域，而不是扩展到其他人身上。照顾好自己是通过专注于自己所爱的事物。
丧失记忆-这种情况经常发生在你自我意识增强的时候。与过去相比，你对“当下”更加感兴趣。因此，你甚至可能不记得(一瞬间)你今天早上做了什么——今天午饭的时间。你需要放慢你的思维来回忆。高振动能量(5D)使你始终存在于所有能量和潜力都存在的片刻。
无法入睡-这种状况可能发生在你体内的许多变化，而且你不确定应该首先采取什么行动的时候。你的个性过度思考和过度处理潜在的问题和解决方案。许多人还有抵制灵*协助的人格，因此试图避免入睡。而只有在进入睡眠时，你当天的释放阀门才会被打开。尝试睡前冥想或阅读灵性文字(如TheTip-Off提示)-它始终可以助你在睡眠，身体修复和扬升过程中获得更深刻的见知。
对自己和他人有更高的期望-当您在5D意识道路上醒来并提升时，你渴望以权威、正直和精益求精卓越的精神来行动。因此，你每天都会期望自己更多，也会期望周围的人。你将对自己和他人施加压力。最终你能了解我们都处于不同的进化水平，所以随着时间的推移，你对其他人的期望将会失效。相反，你将应用自己的变化(首先是对自己)，然后看到它们“自然地”影响他人的变化。这是灵性智慧和成熟的开始。
人际关系紧张和变化-最终，随着你对自己在人生旅程中作为灵*意识的提升时，你的人际关系将发生改变(直到你和其他像你一样的人在一起，他们记得自己是谁)。那些亲近的人会感觉到“你已变了”，因为你已拥有。意识揭示了一个人内在的真相-不再伪装。你已破坏了外部防御铠甲。所以，你需要一段时间的体验，要么向他人解释自己和你的真相，看看他们是否会加入进来，并随着你对灵性真理的新认识而成长，或者有些需要和那些亲近的人保持距离。有些关系可以继续并加深，而有些则需要保持距离，或根本无需进行。
摆脱困境的需求不断增长-这可能伴随着许多身体症状。如果你离开目标太久，你会感到渴望立刻改变所有内容，摆脱过去旧的束缚方式。采取实际可行的日常步骤，如你所愿的话。一步一个脚印地朝着积极的改变迈进，可以使你获得自由的渴望并产生巨大的不同(使你放松)。
对职业的不满-伴随着想要挣脱束缚的渴望。当你意识到自己的灵性实相，并且每天都与宇宙能量协调工作时，你可能会对你的事业或工作感到不满意。这是因为你越来越需要“明确目标”，如果你觉得自己的才能和技能没有在工作中得到发挥，那么你渴望想要改变，走上一条确实能提升自己、带来巨大回报和满足的道路。有些人，可能会意识到他们目前的职业是正确的，他们只是需要更多的使自己在其中多做点事即可。而其他人则需要完全转变职业道路。可以由冥想引导来协助你。
寻找目标的强烈愿望-伴随着打破束缚的渴望，也可能包括对职业的不满。扬升后重要部分之一，就是渴望灵*将您带到实现以人类形式在地球上化身的目的。它会变成一种永不满足的冲动，想要记住自己是谁和来这里是为了什么。冥想，可以帮助你。
昏睡-当你在明显的宇宙能量转换期间没有很好地对待身体时，这种情况就会发生。确保你在扬升模式时注意饮食问题，食用高频率的食物(新鲜的，植物性食物)，并且喝大量过滤水-限制加工食品(尽管许多人会为了感觉良好而过度食用这些食物)。同时，请确保你每天运动你的身体，并每天练习所发现的关于实相应用的东西。不行动让人昏昏欲睡。
有些人需要更少的睡眠-许多人将是如此清醒，兴奋和鼓舞，以至于他们只需要更少的睡眠。请跟随自己内在的声音。
更大的同理心和同情心-当你加深扬升进程时，你心灵的能量中心将扩展，并在你身体的周围创造一个更大同情心的能量场。你会更容易感受到别人的感受，并从你周围的环境中获取能量。泪水和情绪可能很强烈，通常是在宇宙活动加剧的时期明显。利用你的直觉，首先要让自己对生活产生积极的变化，学会逐渐对自己友善。
改变饮食-醒来并提升后，会感觉到一种想要清理自己饮食的冲动。
我记得在90年代中期(当我第一次醒来时)，我凭直觉被引导的第一个实践就是成为素食主义者——我做到了，尽管25年前它还不是那么受欢迎。我喜欢它对我生活产生的直接影响。最终我成为了素食主义者，而且每天提供一系列植物性的有机(季节性)食品，这比以往任何时候都要容易。我相信改变我的饮食(当我醒来的时候)加速了我的灵性成长，增加了我对所有-有情众生的同情和同理心(合一)。如果你认为合适，请按照你的个人意图更改饮食。
家庭和友谊的裂痕会不断增长-这与“关系的变化和改变”密切相关。当你开始觉醒与成长时，家庭和长期的友谊(特别是)会注意到你内心的变化。他们会说，你变了。你有！他们可能会对此有异议，因为他们想要回“以前的你”——尤其是如果他们还没有醒来和/或没有迹象表明他们会这么做的话-这将是你们之间的挑战。这也通常是最难被同化的扬升症状之一，因为你对家庭和朋友的忠诚由来已久。然而，一旦你开始扬升，就没有回头路了。因此，我们每个人都必须决定，如何与不再与我们保持一致的家人和朋友互动。有些人安静下来，计划一条远离旧影响的道路。有些人试图改变他们周围的人(这可能行得通，也可能行不通，因为所有的灵*都有自由意志)。有些人可能会接受一条新的道路在等待着他们——这将带来新的朋友，并可能意味着与家人关系的改变，意味着很少或根本没有联系。我们每个人都会走不同的路。一切都好，因为我们选择了最合适的自己的道路。加入引导冥想，可以帮助家人。
心灵感应和灵性力量增强-伴随着你的内在视力的清理和启动(第三只眼)你的心灵感应能力(在灵性层面上发送和接收能量信息)将自然增加。事实上，此刻一个5D能量模板已在地球全面运行，相信和使用你的心灵感应和通灵技能，比以往任何时候都要容易。你