3月3日
是全国爱耳日
也是世界听力日
今年的主题是
“人人享有听力健康”
当地时间2日，世卫组织发布《世界听力报告》，目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人，其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。到年，预计四分之一的人有听力问题，近25亿人将患有某种程度的听力损失，其中至少7亿人将需要康复服务。
下面这些行为
会伤害到我们的耳朵
一定要多多注意
养成良好习惯
保护好我们的耳朵！
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预防听力损失
一定要注意以下几点
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一、避免作息不规律“一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。”可是要知道，个熬夜的理由也换不回你的听力健康。
情绪不稳定、生活不规律都有可能影响到内耳循环系统，导致突发性耳聋的发生。
所以奉劝大家作息规律，为了耳朵也是为了自己的身体。
二、减少噪音噪声分为职业噪声与非职业噪声。像工厂内机器发出的轰鸣声就属于职业噪声。生活中还充斥着很多非职业噪声，如交通噪声、家电噪声、娱乐噪声等等。
长时间大音量听耳机，对耳朵是一种噪声性刺激，可能会导致耳鸣、耳朵不舒适，甚至会引发听力下降。
为了保护听力健康，我们要牢记60-60原则，即用耳机时“音量开在60%以下，使用时间不超过60分钟。”
三、避免异物损伤有一些人习惯长期戴着耳机，长时间压迫和刺激外耳道皮肤容易发生外耳道炎和外耳道湿疹。所以，在不打扰到别人的情况下，尽量使用公放或使用耳罩式耳机。
虽然儿童与老年人是耵聍栓塞的高发人群，但仍然不需要经常掏耳朵。挖耳勺等异物会破坏外耳道皮肤，引起外耳道损伤、出血、感染，导致外耳道炎和外耳道湿疹。
洗澡后感觉耳朵潮湿不适，可以用吹风机离耳朵远一点吹干。如果耳屎堵住了影响听力，医院请耳科医生帮您清理。
保护耳朵及听力
一定要
勤预防、早就诊、早干预
祝大家听力健康！
主办福州市卫生健康委员会
运营福州日报社新媒体中心
综合医院
编辑陈智丰
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