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国
爱
耳
日
聆听
生活
的
美好
门诊关于耳部的疾病纷繁杂乱，在耳部疾病中，耳鸣的发生比例很高，16-21%的成人都会发生，而在耳鼻咽喉科普通门诊中，耳鸣患者更是占到了41.43%以上。今天我们就来讨论下关于耳鸣的话题。
什
么
是
耳
鸣
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耳鸣，是指在没有外界声音刺激的情况下，人耳主观感受到的声音，通常是无意义的声音。
?外耳道耵聍栓塞、外耳道肿物或异物、中耳炎、影响内耳功能的梅尼埃病、听神经和听觉中枢的病变，这些耳源性疾病可以引起耳鸣。
?血管源性耳鸣、肌源性耳鸣、一些全身系统性疾病，如甲亢、贫血、高血压病、肾病等也可引起耳鸣；
?情绪、精神因素也可引起耳鸣。
中医《外科证治全书》卷二说：“耳鸣者，耳中有声，或若蝉鸣，或若钟鸣，或若火熇熇然，或若流水声，或若簸米声，或睡着如打战鼓，如风入耳。”耳鸣是多种耳科疾病的症候群之一，但也可单独成为一种疾病。
声音产生的过程是怎样的？
外界的声音刺激传导到内耳后，经过声音机械振动-生物电信号的转换，产生神经冲动，最终经过听神经，传导到听觉中枢，经过大脑皮层整合，产生听觉，从而被人体感知。根据耳鸣能否被他人感知，可以将耳鸣分为主观性耳鸣和客观性耳鸣。
怎样预防耳鸣？
预防措施：
预防及积极治疗中耳炎、外耳道炎等疾病；
避免长期接触噪音；
注意睡眠质量及心情调适。
中医有很多保健方法可以预防耳鸣耳聋，今天跟大家分享一个简便易行的预防方法。
自我按摩防耳聋之鸣天鼓法
调整好呼吸，用两手掌心紧贴两外耳道口，两手食指、中指、无名指、小指对称地按在脖子后面，再将两手食指翘起放在中指上，然后将食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部，此时可闻洪亮清晰之声，响如击鼓，先左手24次，再右手24次，最后双手同时叩击48次。持之以恒，对增加内耳血液循环、延缓听力衰老、防治耳聋耳鸣有一定帮助。
耳鸣作为一个普遍的、常见的症状，其实并不可怕，只有充分的了解耳鸣，你才会合理地对待它，正确地配合医生来处置它，让我们共同努力，让耳鸣不再影响到你的学习、生活和工作。
供稿马珍
审核张佐红
视频示范魏慈芸
视频制作松江融媒体中心
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