眼下
越来越多的小伙伴
都习惯戴上耳机听听歌！
说起戴耳机这件事
当然是很cool很拉风的啦
but
你有木有常常听到长辈们~~
“别戴那么久啊，小心耳朵聋啊！”
别认为这是唠叨
其实这是关心和提醒
这不
扬州一男子就因长期戴耳机听音乐
患上非常难治的亚急性耳鸣
常戴耳机夜跑耳朵突然啸叫30多岁的谢先生，供职于扬州市区一家公司，平时工作比较忙碌。为了缓解工作中的压力，他经常在晚上一个人奔跑在街道上。“我喜欢戴着耳机，一边听着手机里播放的激情澎湃的音乐，一边用力地向前奔跑。”谢先生说。
为此，谢先生不知换了多少副耳机，有耳塞型的，有耳入型的、头戴型的。“偶尔在路上碰到熟悉的亲友，都说我造型很帅，其实我只是享受这个过程，一边释放压力，一边健身。”谢先生迷上了一个人陷在耳机中的隔离感，以至他回到家，耳朵里还一直塞着耳机，有时甚至戴着耳机进入梦乡。
直到半年前，公司临时有紧急任务，谢先生连续加了几个班。而在工作的间隙，他自然不会忘了塞着耳机听音乐。到任务结束，“觉得脑子嗡了一响，就听见耳朵里一阵啸叫声。过了许久，这啸叫声始终都在……”
到了第二天起床，谢先生仍感觉耳朵里有声音，但似乎小了很多，也就没在意，踏踏实实去上班了。
此后，在接近小半年的时间里，谢先生的耳朵里的那个声音若隐若现，时大时小，他虽感到不舒服，但有时忙工作，带小孩，就将啸叫声置于脑后了。
长期声音刺激耳内代谢紊乱可最近一个月来，谢先生越来越觉得耳朵里的啸叫声“扎心”。“白天一堆事打打岔还好点，特别到了晚上，人往床上一躺，头搁在枕头上，那耳朵里的声音特别地刺耳，害得我经常失眠。”
没办法，谢先生开始了漫漫求治耳鸣路。“一个多月了，医院，中药西药都吃了一堆，一点效果都没有。”而耳鸣对他的困扰，不仅是耳朵里的聒躁，还有心理上的打击。
在为谢先生做过检查后，扬州市二院五官科副主任医师陈维忠发现他不仅耳鸣，听力也有所下降。“病人因为长时间戴耳机，较大的声音一直不停地刺激其内耳毛细胞。内耳毛细胞始终处于兴奋状态，就像人长时间兴奋会凋亡一样，也会受损，从而引起听力下降和耳鸣。”专业地描述就是，由于长期过量的声音刺激，耳内细胞组织代谢紊乱，供血、供氧不足，致使末梢感受器受损害，导致噪声性听力下降。
不仅如此，陈维忠表示，长期用耳机听音乐、看电视剧、玩游戏，听觉就会出现疲劳、损伤，引起听力减退，人体就会出现烦躁不安、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中、思维反应迟钝、异常心理障碍等情况，对身体健康十分有害。
遗憾的是，当谢先生发现耳鸣时，没医院治疗，错过了三个月最佳治疗时机，出现了非常难治的亚急性耳鸣。
记得半年前
暖心哥就看过一条新闻~~
说是“长时间戴耳机或早聋20年”
什么？
当时吓得我耳机都自动摘掉了
事实上，
并没有说的这么严重！
但是，
保护自己的耳朵，
养成良好的用耳习惯，
还真的不能有丝毫大意！
下面，
暖心哥就给大家讲讲戴耳机的那些事！
↓↓↓
常戴耳机对耳朵的危害1损坏听力！
长期佩戴耳机会对耳蜗造成持续的冲击
当长时间处在高分贝声音环境时
内耳会受到直接的伤害
高音或是噪音不断冲击震荡耳蜗中的液体
令毛细胞因受到过度刺激而死亡
耳蜗的减少就会对人的听力造成不可逆的影响
2细菌入耳！
曾经有人进行了一项对耳机的细菌实验
惊人的是！
入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍
耳塞式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近3倍
可想而知，如果不是定期进行清洁的话
那细菌肯定会伴随着耳机进入耳朵
3注意力分散！
这一点可能大家都深有体会了
在路上戴着耳机听着歌
正嗨时可能背后有人喊你名字
你却装（真）作（的）听不到
对于分散注意力这点
其实也有医学上的研究
耳机，尤其是立体声耳机所产生的噪音
耳朵长期接触的话
会造成头晕、心悸和注意力分散
5种保护听觉的方法1听歌嚼口香糖在戴耳机听音乐的时候，同时嘴里嚼点东西，如口香糖等，可以缓解中耳的压力，从而起到保护鼓膜的作用，这样就可以有效减轻高音量对耳朵造成的伤害。
2嘈杂环境中不听音乐长期在嘈杂环境中戴耳机听音乐会导致听力下降，所以尽量不要在嘈杂的环境中戴耳机听音乐，避免高音量对耳朵的伤害。
3选择头戴式耳机选耳机最好选头戴式，头戴式的耳机对听力的损伤比耳塞式要小。耳塞式耳机直接塞在外耳道中，声音都向着鼓膜发过去，对我们听力的损伤非常大。
4降低音量在使用耳机时，应控制耳机的音量:用耳机听音乐要减小音量，以柔和不刺耳适宜。耳机的音量越大，对听力的伤害也越大。
5不长时间戴耳机
每次戴耳机听音乐的时间不宜超过半个小时，半小时后应取下耳机，让耳朵休息一会，长时间戴耳机对听力的伤害也很大。
每天你都戴几个小时的耳机？
一起来做个投票吧！
◇本文来源：扬州晚报（yangzhouwanbao）
◇编辑：传真暖心哥
◇版权归原作者所有
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