音乐是我们日常生活中必不可少的部分，
不管是上班还是下班路上，
随处可见戴着耳机的人，
殊不知长期佩戴耳机，
会对我们的耳朵造成极大的伤害！
下面小编就给大家科普一下。
耳机对听力的危害
损坏听力
长期佩戴耳机，会对耳蜗造成持续的冲击，当长时间处于高分贝声音环境时，内耳会受到直接的伤害，造成不可逆的影响。
细菌入耳
曾经有人进行了一项对耳机细菌的实验。惊人的是，入耳式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了近5倍。耳塞式耳机佩戴一小时，细菌比之前繁殖了3倍。
如何正确使用耳机
参考60-60原则
国家公认的保护听力的方法就是：使用耳机时，不要超过最多是音量的60%，每天不超过60分钟。
注意耳机的使用环境
当我们在嘈杂的环境中，为了听得更清楚，经常不知不觉会调高音量，其实这种做法是不好的，嘈杂的环境建议不要戴耳机。
不要戴耳机睡觉
不少人有听歌入眠的习惯，可是戴上耳机睡觉将耳朵压在枕头上，会加重对耳膜的刺激，而且睡着后常忘记摘掉，戴耳机的时间就更长了。
耳机里有异常声音不要使用
如果耳机里经常出现一些“沙沙”的杂音，那这副耳机就不建议使用了，因为长时间使用会导致听力受损。
小贴士
在夜深人静的时候，听你常听的音乐，把音量从最小开始调大，一直调到你感觉吵得难受为止，记下这个位置的音量值，作为音量上限，以后在其它场合听耳机的时候，严格遵循这个上限哦~
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