疼痛是一个有用的信号，加拿大多伦多大学的研究人员在最新的《神经科学》杂志上报告说，慢性炎性损伤，可提高一种与持续性疼痛有关的蛋白的水平，这种蛋白可导致大脑长时间模拟疼痛状态，甚至可持续到致痛因子消失之后很长时间。
牙痛也是病，痛起来真“要命”
牙齿堪称第二扇心灵之窗，民间常流传这样的说法:“牙痛不是病，痛起来真要命”。其实，这是一种误区，牙齿疼痛通常是由疾病或牙的炎症引起的。可是你知道吗，牙炎，牙周炎等慢性炎症也可导致肺炎，甚至会诱发肾脏疾病。
可能有人会问，这些病灶不都在口腔里吗?怎么“株连”到离口腔何其遥远的肾脏了呢?内因在于病灶内的病原微生物或其*素，可通过血液循环向体内多个器官“迁徙”，肾脏也在这“多个器官”之中。
像牙龈炎、牙周炎等慢性炎症，在人们的眼里不过是些小麻烦，大多抱着无所谓的态度。疼痛明显了就吃点抗生素消消炎，很少想到要“铲草除根”彻底治愈。可是你大概没有想到，这类小麻烦实际上都是些“祸头子”，可给你找来大麻烦，甚至大灾难，像危害肾脏仅是诸多灾难之一。列在这张大麻烦清单上的还有:
心脏病
说到心脏病，人们通常将病因归罪于高血压、胆固醇等等。但芬兰赫尔辛基大学的学者要告诉你，口腔炎症也难辞其咎。原来，慢性口腔炎症病灶中的细菌可潜入血液循环，并随血液流向心脏，向心肌发难，引起心肌发炎、中*，最终导致心脏病发作。
胃病
近年来，专家观察到一种称为幽门螺旋杆菌的细菌。平时它们躲藏在口腔的牙垢、牙结石，以及炎症病灶中“待机而动”。一旦人体免疫力下降，便趁机随唾液或食物进入胃中，引起胃黏膜发炎，形成胃炎或溃疡。时间一长，还可诱发胃黏膜上皮细胞癌变，使人患上胃癌。
糖尿病
部分糖尿病患者服用降血糖药物后，不能很好地控制血糖，甚至换用多种药物或严格控制饮食后，血糖还是偏高。究其根底，口腔卫生状况不良是原因之一。以往多认为糖尿病是引发牙齦炎、牙周病等口腔炎症的“祸首”，新近医学研究又证实，口腔炎症与糖尿病互为因果关系。
牙科专家提醒，要纠正“牙痛不是病，痛起来真要命”的糊涂认识，树立“牙痛也是病，及时看医生”的防病意识。面对口腔疾病切不可掉以轻心，应及时医治。同时还应养成饭后漱口和睡前刷牙的好习惯，不要常吃生冷和热辣的食物，并多吃牛奶、海产品及豆制品等含钙食物，少吃甜食，预防牙病发生。
舌痛“折射”全身疾病
张先生今年66岁，从去年开始，感觉舌尖有疼痛感，经常在睡觉时疼醒，醒后疼痛消失。到医院内外科和口腔科都看过，但没有查出什么问题。做CT、心电图检查也未见异常，这让他十分苦恼。
如果你有和张先生一样的状况，在食用咸、辣及刺激性食物时，经常感觉口舌灼痛等，不要以为是小事一桩，舌头是许多口腔黏膜病的好发部位，也是许多全身性疾病常常表现的部位，因此，有人称舌为“疾病的窗口”，中医更是将舌诊作为诊断疾病的重要内容。
舌头疼痛，常常是由各种原因造成的器质性病变，如溃疡、慢性炎症等引起，有些则可能是全身疾病在口腔的表现。舌局部损伤、真菌感染，同样会口舌疼痛。其中，造成营养不良的原因包括:食欲缺乏导致营养摄取不足;腹泻造成消化道吸收营养不良;糖尿病、甲状腺功能亢进引起体内消耗营养过多;肝功能损伤、肠内有益菌缺乏造成营养不良。因此，长期舌头疼痛不要掉以轻心，医院检查咨询医生。舌头对人来说至关重要，但很多人至今并未认识到对舌头进行护理的必要性。专家们认为，口腔里三分之二的细菌集中在舌头上，舌头表面细微的空洞是细菌繁衍的理想场所，很多的病例是由舌头引起的，舌头上聚集的很多细菌对人体的健康有不利影响。
所以，为避免口腔炎症并保持身体的健康，专家建议大家饭后一定要记得漱口，漱口时可用上牙轻刮舌面；每天用牙刷或者刮板清洗舌头，也可以使用口腔清洁剂，保持口腔卫生。
游泳不当，耳道发炎
当感觉耳朵疼痛、听力有改变时，可能得了中耳炎，千万不要大意，必须及早就医。常常游泳的人，受到游泳池中不干净的水感染，极容易造成耳朵发炎，其中，又以中耳炎及外耳炎最为常见。
中耳炎是由于游泳时喉咙呛到水，水中细菌沿着耳咽管漫延到中耳腔黏膜，形成中耳积液、阻塞，分泌物流不出来而造成发炎。会有耳深部痛、听下降、发烧等症状，通常在游泳后1～2天最为明显，儿童或是抵抗力较差的人更容易得，通常以单侧感染较多。
另外，外耳炎也是夏季耳鼻喉科门诊里，病患较多的耳朵疾病。戴主任说，造成外耳炎的原因一般有两种，第一种是因为耳屎太多游泳吸水后膨胀、发炎，当病患拉扯耳朵时，会明显抽痛，在游泳后一天内便可感觉到，这时就必须就医。所以平时应定期清耳屎，尤其在游泳前，可减少发炎的机会。
第二种造成外耳炎的原因是慢性感染。有些人喜欢用棉花棒挖耳朵，长期下来，外耳道耳垢腺干燥，游泳时特别容易受细菌感染，发生外耳道水肿、疼痛的症状，游完泳后立即会感到不适，在完全康复前，最好不要再游泳。
常游泳的人，预防发炎的方法，可以使用游泳专用耳塞，以防止水的进入。若水跑进耳朵，千万不要私自乱掏.因为这样会损伤外耳道壁、鼓膜，引起外耳道炎或中耳炎的发生。
正确的方法是:游泳上岸后，将头偏向一侧，并用手向后上方拉耳郭，单腿跳跃，使耳内的水流出来。一旦鼻腔进了水，赶快用手指紧压一侧鼻孔，另一侧鼻孔缓缓出水液，左右反复3～4次，注意不要用力过猛，以免引发中耳炎及鼻窦炎。
在这里还要提醒一些患者，如慢性中耳炎、鼓膜穿孔正在流脓者，均不宜游泳。
当你的关节变成晴雨表
有这样一群人，特别神奇，他们可以预告什么时候会下雨，有时候比天气预报还准。而且手腕的关节会不定时的疼痛。其实，不要以为他们有什么特异功能，这是他们的关节又开始“调皮”了。如果你也有和这些人群一样的“特异功能”，或者你常常会感到全身说不明出处的疼，打不起精神:关节变形，并伴有低热、贫血。那么，你很有可能患有关节炎，前面说的两种症状就是典型的风湿性关节炎和骨关节炎的症状，医院检查。
骨关节炎是由软骨受到磨损引起的，而风湿性关节炎造成关节疼痛和发炎的现象会严重得多，可能会导致严重的残废。它是一种典型的慢性炎症，属于自身免疫性疾病，会导致免疫系统攻击体内的胶原质。
如果你不幸患上了风湿性关节炎，就要配合医师或者中医的治疗，虽然无法根治，但是现在有很多可行的治疗方式，可以减轻疼痛及不适感。除了传统的治疗方法外，还可以使用阿司匹林等消炎药物、抗生素以及抑制免疫反应的药物。
下面，大有益处的治疗方法，给大家介绍一些仅供选用。
鸡骨头
尽量啃一些能咬动的鸡软骨吧!根据一项研究发现，鸡软骨能够减轻风湿性关节炎的症状，研究人员甚至将这种成分表述为“安慰剂的效果”。
维生素E
《风湿性疾病记录》中指出，维生素能够缓解由关节炎引起的硬化。如果每天两次共摄入毫克维生素E，坚持12个星期，就可以极大地减轻患者的疼痛感。
做个素食者
请尽量吃素吧!《英国营养学杂志》登载了一篇研究报告称，如果风性关节炎患者采纳素食的饮食方式，病情会有所改善。一项对44名病情严重的患者进行为期13个月的研究发现，停止吃肉的病人比那些自愿吃含肉制品的患者，病情明显缓和，这是典型的食疗方法。
办公室的怒吼:“我的肩膀死了!”
经常坐办公室的人都会有这样的感受——有时候坐久了，肩膀的一边就觉得像针扎一样的疼，有时候姿势不当，也会疼痛。用手按按能找到疼痛的地方，稍稍按摩一下就舒服多了，但解决不了根本问题。
如果你是电脑族的一员，也恰好有上面这些状况，那么你千万不要认为这是提重物或者睡觉姿势不对而引起的，事实上，专家要告诉你，没有明显诱因的肩膀疼痛，很有可能是由慢性炎症引起的，例如，关节的原因(滑囊炎)，又或者是这个部位的肌腱(肌腱炎)引起的。
肌腱发炎或撕裂引起的疼痛，疼痛感一般是在某一点上，而且胳膊的某个特定姿势会加重疼痛。例如，你在打车的时候，把手抬高到肩膀以上，就会觉得疼痛加剧，或者在穿外套时，把手伸进袖子里会感觉很困难。
对这些疼痛千万不要掉以轻心，医院检查和拍片，这样才能把身体里可能出现的“炎症”尽早治疗，帮你减少很多可以避免的麻烦。
医院检查没有出现任何问题，就要靠自己平时的坐姿和适当的锻炼来矫正了。所以要建议你，平时可以让同事或家人帮你按摩肩膀;上班或者上网时间要控制，不要久坐，隔两个小时起来活动活动;孩子都有他们的课间操，办公室人群也应该养成隔段时间“动动筋骨的习惯，这样能减少疼痛。在这里给大家介绍以下几个动作。
手指碰肩膀，手臂呈米字形前后转动；
手臂伸直，大幅度地前后做甩肩动作；
头部保持正直，将肩膀缓缓抬起，尽量靠近耳朵，再慢慢放下，如此重复多次；
手掌扶在腰上，然后尝试倒走，也有助于锻炼腰背肌；
手扶住桌面，左右扭转腰部，然后做上下蹬腿的动作。
不过要建议你，如果肩膀和腰背，已经酸疼不堪，可以用些双氯芬酸之类的药膏，或者辣椒贴。仍旧不能缓解，应该立刻看医生，不建议，口服任何市面上号称改善颈椎问题的保健品。
作者：王茜婷王洋主播：钟海清预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇