外耳道炎

首页 » 常识 » 常识 » 夏季养心知多少叁岔清,三叉轻松
TUhjnbcbe - 2021/9/11 23:39:00

“春养肝,夏护心,秋养肺,冬补肾,四季养脾胃”。中医认为,五脏六腑应该与季节对应,根本不同的时节来保养不同的器官能对人体起到养生的作用,那么夏季如何护心呢?

夏正浓

1.避暑补水:以防暑热伤阴。多补水但不要一直喝糖分过高的饮料以及冰冷的啤酒,应多喝常温的白开水。夏季天热出汗容易口渴,不要猛喝冰镇饮料,会刺激脾胃,影响胃液分泌从而使食欲减退,造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。

2.调整心态:不要发怒、急躁,所谓“心静自然凉”,尤其老年人更应注意,发火会引起心肌缺血、血压升高;要心平气和,保持愉快,使气机宣畅,中医讲肝气郁结容易化火;要振奋精神,保持对外界事物的浓厚兴趣,使心气更为舒畅条达。三叉神经痛患者更应以积极乐观的心态面对疾病,积极对症康复,远离疼痛困扰!

3.饮食调整;脾胃正常者,适当加些清心安神之品,如莲子粥、百合粥、绿豆汤、赤豆汤等;夏季炎热,人体容易上火,吃辛辣食物只会加重体内火气和*素,尽量少吃或者不吃辛辣的食物,比如麻辣火锅等。还要少吃油腻食物,有助于平静心气;

4.起居调整:生活起居注意保养阳气,夏季由于阳气浮于外,阴气伏于内,故要注重阳气的保养,如防止过汗伤阳,预防“空调病”(食欲下降、胃痛、,腰痛酸痛、四肢僵硬)等;人的作息时间应该“顺应四时”。入夏后,日出早,人就应该早起晨练促进阳气升发。晨起后饮用一杯白开水,再进行短时的晨练,运动不要太剧烈;时养心宜小睡,中医认为,心为五脏六腑之主宰。午睡不但有利于补足睡眠,而且能够增强体力、消除疲劳,即使睡不着,闭目养神对身心也很有好处。

夏正浓

三叉神经痛患者夏季护心方法多,三叉神经痛,积极使用真定堂叁岔清。独特的滴耳疗法,滴到耳朵眼里,通过外耳道透皮吸收,通过微血管经直达三叉神分支和末梢,祛瘀消痛、营养神经并快速修复受损神经,调经络、和五脏,方法新颖独特!

1
查看完整版本: 夏季养心知多少叁岔清,三叉轻松