“膝盖是人体最为劳累的关节，非常容易磨损。医院的门诊中，每天都有形形色色的膝关节痛患者，尤其是65岁以上的老年人，每两个人中就有1个关节痛，他们长期被疼痛折磨，不能走远路、不能下蹲，膝盖疼痛、肿胀、发冷……
年龄、肥胖、过度运动是主因膝关节是下肢的“运动轴”，在表面有一层非常光滑的软骨，既能起到减少骨关节间的摩擦作用，又能起到缓冲压力的作用，这层软骨非常宝贵，一旦损伤是很难修复的，进而产生炎症等疼痛反应。更糟糕的是软骨脱落后，可能形成发炎、关节磨损、再发炎、磨损加重这样的恶性循环。
对于老年人来说，如果没有明显的外伤，没有明确以及风湿病、痛风等疾病，“年龄”就是膝关节最大的杀手。简单说，骨关节是有一定使用年限的。到一定年限，关节部位的韧带、软骨就会自行退化，尤其是女性更为明显，经常是上下楼、或蹲下后一起来关节疼痛，随着年龄增加疼痛只会加剧，有的老年人连走路都困难。
对于年轻人，“肥胖”和“过度运动”是膝关节痛的主要原因。
医院中医师介绍道：踢球、跑步、登山这些运动对于膝关节损伤比较大。原因是我们在慢走的时候，膝关节承担的力量是你体重的1~2倍，如果爬山尤其是下山的时候，承担的力量将增加到6倍，体重如果斤，爬山时你的关节要承受斤，更何况是过度运动。
另外，肥胖也会使膝关节长期处在一个负重状态，软骨面逐渐退变、磨损，有的患者在减肥后关节疼痛会明显改善。对于比较胖的人建议选择游泳、骑单车等运动方式，因为这样的运动会将身体重量分散，不会都集中在关节上。
如何判断是否得了关节炎判断自己是不是膝关节炎，看看这几个症状，如果多次出现下面的症状就要警惕自己是否得了膝关节炎。1.最近几个月甚至几年来，膝盖反复的疼！2.这种疼痛通常是上下楼梯或者蹲下站起来的时候明显,或者是椅子上坐着，站起来的时候有点困难，或者是早晨起来膝盖疼痛发僵，下床走走好多了。3.膝关节里面总是有摩擦的响声或不适感！4.膝盖比以前肿大多了，感觉好多地方凸起来或者肿起来！5.腿变形了,变成了0型腿或者X型腿！6.阴天下雨膝关节里面总是不舒服！得了关节炎怎么办？医生：及时保养
目前膝关节炎治疗主要是缓解症状，包括保守治疗、手术治疗以及生活方式治疗等。临床中，医生会根据患者关节炎轻重、年龄、活动量以及关节炎的种类进行针对性治疗。
在早期发病时，应尽量用无创的治疗方法，例如：减肥、扶拐走路以减轻关节的负重；中药外敷、理疗可减轻疼痛和僵硬；适当运动，保持关节的一定活动幅度，增强受累关节周围肌肉张力，增加关节的稳定性。
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