有着三种症状，代表有慢性咽炎
1、咽喉红肿
咽喉部分红肿、充血和黏膜发炎的原因大多为慢性咽炎，而慢性咽炎有时还会出现肿块。大家可以张开嘴巴自行检查，如果出现以上症状，请及时就医，以防病情加重，对身体造成危害。
2、经常在早晨起床后咳嗽
有些朋友在日常生活中一般不会咳嗽，如果在某段时间内经常咳嗽，或者早晨起床后容易咳嗽，这种情况要格外注意。因为这种情况很有可能是由慢性咽炎引起的，其原因可能是用嗓过度，比较典型的就是教师。因此，患有慢性咽炎的朋友平日一定要注意保护嗓子，多饮水，饮食清淡一些。
3、喉咙不舒服或者有异物
如果长期感觉喉咙中有异物，这可能是患上了慢性咽炎，主要症状有咳嗽吐痰等活动都觉得不太顺利。有些朋友可能对此不以为然，认为这些都是由伤风感冒引起的。大家可自行判断，如果是由感冒引起的症状，只需几天就会消失痊愈，而如果这种情况长期存在，那很有可能就是慢性咽炎，需要尽快及时就医，以免耽误病情。
做好这三点，可以有效保护咽喉和肺部
1、出门时佩戴口罩
随着我国经济的快速发展，生态环境也遭受到了一定破坏，当我们出门在外时，很容易吸入尘土雾霾或其他有害烟雾。当这种情况长期存在时，吸入的有害物质会破坏我们肺部的免疫功能，这会使咽喉肺部及气管，发生病变的可能性逐渐增加。因此，出门在外时，佩戴口罩变成了一个十分有效防治呼吸道疾病的措施。
2、清肺润喉，可适当喝些胖大海菊花茶
饮水对于促进血液循环，加快新陈代谢有着重要的作用，而在饮水时加入一定的食材可以起到滋润养肺，顺畅呼吸的作用。在《本草纲目》中曾记载着这样一个良方，将胖大海、苦菊、菊花、薄荷、橘梗、枇杷叶、陈皮、罗汉果等食材按照一定的比例煎服后饮用，有利于肺部垃圾排出，起到滋阴润肺、清热利咽的作用。
其中部分食材原理如下：
菊花：味道清香，具有多种食效，可以促进血液循环、清热解*，还有助于肺部垃圾的排除
薄荷：有一股清香的味道，里面含有的薄荷醇可以起到清热解*、止咳利咽的效果
罗汉果：内含有多种维生素，可以补充人体所需的能量。还可以帮助排出肺部内垃圾，起到养肺、润肺的作用
朋友们可以根据自身情况，适当选择枇杷叶、陈皮、罗汉果、菊花、薄荷、胖大海等食材进行搭配，倘若是自身时间不够用来制作的话，也可以选择配置好的成品茶包。倒上一杯热水，只需三至五分钟就可以喝到一杯暖暖的胖大海菊花茶了，春季饮用效果更好哦！
3、要保持健康的饮食
很多朋友不知道的是，引发咽喉及呼吸道疾病的一大原因是因为饮食的不合理。无论是否患有呼吸道疾病或慢性咽炎，朋友们都要注重饮食的清淡，在平日里少吃辛辣刺激和油炸类食品，对待像火锅、麻辣烫、炸鸡、薯条等食品一定要慎之又慎。平常大家可以多喝水，食用一些清淡的粥类和汤，这些食物可以顺畅我们的呼吸，让肺部保持清洁，从而保证我们的健康。
结语：在当今的生活中，空气质量不断恶化，朋友们一定要注重对身体的爱护，坚持以上几点，保护我们的身体，拥抱美丽人生。
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