每周食谱
.4.18-----.4.22
有一种特殊的诱惑叫美食的诱惑，
有一种特殊的味道叫做幼儿园的味道，
欢迎来到吴城幼儿园的“美食加油站”。
美味“哇”时刻
一
孩子们闻着香气，
停下来细细品尝，
这是多么幸福的画面。
本周的美食“哇”时刻！
春日不负好时光
二
食品原料严格把关。
用心搭配每一份食谱，
细心烹饪每一顿饭菜，
营养均衡，搭配合理，
吴幼幼儿园第十周食谱来了，
让我们一起去看看吧！
星期一
早餐：鲜牛奶红枣蛋糕卷
午餐：米饭红烧肉鹌鹑蛋甜椒土豆丝裙带菜豆腐汤香蕉
午点：蟹味锅巴
星期二
早餐：鲜牛奶卡通饼干
午餐：米饭蒜苔炒肉糖醋面筋
番茄小丸子汤草莓
午点：软面包
星期三
早餐：鲜牛奶椰蓉面包
午餐：米饭菠萝咕咾肉蒜香茄子
菌菇汤橙子
午点：脆皮锅贴
星期四
早餐：鲜牛奶智多星
午餐：米饭青蒜炒香肠鱼香肉丝
山药芙蓉汤苹果
午点：小面包
星期五
早餐：鲜牛奶甜甜圈
午餐：米饭可乐鸡翅煲荷塘月色
丝瓜口蘑汤圣女果
午点：玉米卷
保健医生小课堂
三
爱耳护耳聆听美好
耳朵是人的重要感觉器官之一“爱耳护耳，聆听美好”，幼儿又正处于语言的形成期，因此，保护听力显得尤为重要。
01
认识小耳朵
我们的耳朵不只是外观看到的样子，它包括外耳、中耳和内耳三部分。外耳接受外界声音，中耳鼓膜的震动将声音传到内耳，内耳产生神经冲动将声音信息传到大脑，于是我们就能听见不同的声音。
快根据下面这张图片，认识一下耳朵结构的名称吧！
02
护耳小知识
不要往耳朵里塞东西
教导儿童不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替小孩挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。
不要用力擤鼻子
正确擤鼻涕的方法是，用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。或者用纸巾放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔，只是轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢中。
避免噪音
注意远离噪声，当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。不要让耳朵进水
不慎进水，让头部向进水一侧的耳部倾斜，一只脚抬起，患侧的脚轻轻蹦跳。03
提高听力的食物
1.富含胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
2.富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
3.富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、*花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
4.富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
图文编辑：高焱焱
审核：园长室
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇